最強腸活！ホルモンバランスの視点からの新アプローチ

「腸内環境を整えれば、体の不調が改善する」と言われています。

確かに、腸内環境を整えることができれば、不調は改善するはずです。

「食物繊維を摂っているのに、お腹の調子が改善しない」

「発酵食品を取り入れても、便秘や下痢を繰り返す」

さらには、

「腸内フローラ解析を実施しカウンセリングまで受けたけど、不調が気になる」

「FODMAPを見直しても、まだ調子が良くない」

このような悩みを持つ方に共通するのは、腸内環境の乱れの根本的な原因を見落としていることです。

特に女性の場合、腸内環境はホルモンバランスの影響を大きく受けることをご存知でしょうか？

✿腸内環境とホルモンバランスの密接な関係

腸内フローラは「ホルモンの管理者」とも言われ、ホルモンバランスが整っていると、腸内環境も安定します。

しかし、ホルモンバランスが乱れると腸内環境も不安定になり、便秘や下痢、肌荒れ、冷え、疲れやすさなど、さまざまな不調が現れます。

例えば、生理前に便秘になったり、逆にお腹がゆるくなったりする経験はありませんか？

それはエストロゲンやプロゲステロンの変動が腸内環境に影響を与えているからです。

また、ストレスによるコルチゾールの増加も、腸のバリア機能を低下させ、腸内フローラのバランスを崩す原因になります。

つまり、「腸活がうまくいかない」と感じる方の多くは、ホルモンバランスを整えるアプローチを取り入れていない可能性が高いのです。

✿腸活 × ホルモンバランスのアプローチが必要な理由

腸活だけではなく、ホルモンバランスを考えたケアを同時に行うことで、より効率的に健康を改善できます。

たとえば、ボートを漕ぐときに「引く力」だけでは前に進みません。

そこに「押す力」を加えることで、よりスムーズに前進できるようになります。

同じように、腸内環境だけでなく、ホルモンバランスの視点からもアプローチすることで、今までうまくいかなかった腸活の効果を最大化できるのです。

「腸活がうまくいかない」「ホルモンバランスの乱れが気になる」という方は、ぜひこの機会にお申し込みください。

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