腸活の準備はできてますか？

Yoshiko Omura
2025年12月19日
読了時間: 5分

「腸活」という言葉は、すっかり身近になりました。

発酵食品、食物繊維、プロバイオティクス、サプリメント——

まじめに取り組んでいる方ほど、こんな感覚を持っているのではないでしょうか。

■ こんなお悩みありませんか？

✓ 「いろいろやっているのに、手応えがない」

✓ 「合っているのか分からなくなってきた」

✓ 「発酵食品やサプリが合わない気がしている」

✓ 「腸内フローラ検査の前に、準備をしたい」「

実は、腸活がうまくいかない多くのケースには、とても共通した背景があります。

それは——

腸を整える”準備”ができていないまま、腸活を始めてしまっていることです。

腸内細菌より先に、整えるべきものがあります

腸内細菌は、どんな環境でも同じように働いてくれる存在ではありません。

こうした状態になっていませんか？

胃酸や消化力が落ちている
食事の時間がバラバラ
睡眠や自律神経が乱れている
ストレスが強い
腸が冷えて動きが鈍い

こうした状態のままでは、どんなに良い食事や菌、サプリを取り入れても、十分に活かしきれないのが現実です。

だからこそ、リジェナーでは

腸活の前段階として「プレ腸活」を重視しています。

■プレ腸活とは？

プレ腸活とは、腸内環境を整える前に、腸が“受け取れる状態”をつくるための準備期間です。

具体的には：

▶ 消化力の状態を確認する

▶ 腸の動き・リズムを整える

▶ 食事や生活習慣の「順番」を整理する

▶ 自己流の腸活で負担がかかっていないかを見直す

といった、土台づくりを行います。

この準備ができてはじめて、腸内フローラ検査や本格的な腸活が、意味を持ち始めます。

■医師と一緒に行う「1ヶ月のプレ腸活サポート」

今回ご案内するのは、

消化器内科医・羽山涼子先生による

ドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活）です。

▶このサポートは、こんな方におすすめです

✓ 腸活を始めたいが、何から整えるべきかわからない

✓ 発酵食品やサプリが合わない気がしている

✓ 腸内フローラ検査の前に、準備をしたい

✓ 持病やアレルギー等により、食事に制限がある

✓ 医師の視点で生活習慣を整理したい

という方に向けた、腸活のスタート地点を整えるための1ヶ月間のサポートです。

※羽山先生からのメッセージ

「子どもの食育」に関する活動も行っています。食事の選び方に不安がある方や、お子さまの食事について相談したい方にもご利用いただけます。

■サポート内容

1ヶ月間、羽山先生が伴走します

● あなた専用の健康状態確認シートの作成

問診内容をもとにした、生活・食事・リズムの整理

● 羽山先生によるZoomカウンセリング（30分）

直接お話しして、今の状態を確認

● 問診票の確認（期間中3回）

必要に応じた羽山先生のコメントサポート

【料金】28,600円（税込）／1ヶ月　　

お支払い：ECサイトにて決済

お申し込みはこちらから

> ※ ご注意

> 本サービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。

> 生活習慣や栄養の視点から、腸活の準備を整えるサポートです。

> ※ご決済後、担当者よりご予約の手配のためご連絡を差し上げます。万が一、ご予約の手配ができない場合は、速やかにご返金いたしますのでご安心ください。

■ なぜ「1ヶ月」なのか

腸は、数日で変わるものではありません。

一方で、3ヶ月は少し長く感じる方もいます。

1ヶ月という期間は：

▶ 生活リズムを見直す

▶ 消化・吸収の状態を把握する

▶ 腸活の方向性を誤らないよう調整する

ために、現実的で続けやすい長さです。

この1ヶ月で、「今の自分に必要なこと・不要なこと」が自然と見えてきます。

■ ご予約について

羽山涼子先生によるドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活）は、毎月10枠限定でのご案内です。

※ 枠が埋まり次第、翌月以降のご予約となりますので、ご希望の方はお早めにお申込みください。

※ご決済後、担当者よりご予約の手配のためご連絡を差し上げます。万が一、ご予約の手配ができない場合は、速やかにご返金いたしますのでご安心ください。

▶ 日程変更について

予定の変更は、カウンセリング予定日の7日前までにお願いいたします。

7日を過ぎてからの変更につきましては、Zoomカウンセリングに代えて、書面でのサポート対応とさせていただきます。

（事前情報をもとに、要点整理と実践提案をお送りします。この書面についてのご質問などは解析士が対応します）

■ プラン終了後の特典について

本プランを終了された方には、腸内フローラ検査『すぐやる３つ』にご利用いただける5,000円分の割引クーポンをお渡しします。通常価格¥37,400→¥32,400

プレ腸活で土台を整えたうえで検査を行うことで、検査結果をより実践に活かしやすくなります。

> ※ クーポンについて

> クーポンは本プラン終了時にご案内いたします。

> 他の割引との併用はできません。

> 検査の受検は任意です。ご自身のタイミングでご検討ください。

まずは、腸活の土台づくりから

腸活は、「がんばること」ではなく、順番を間違えないことが何より大切です。

あなたの状態に合ったスタートラインを、一緒に整えていきましょう。

▶ ドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活）のお申込みはこちら

【お申し込みはこちらから】

※ 毎月10枠限定です。お早めにどうぞ。