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―「プレ腸活」という考え方― 「腸活」という言葉は、すっかり身近になりました。 発酵食品、食物繊維、プロバイオティクス、サプリメント—— まじめに取り組んでいる方ほど、こんな感覚を持っているのではないでしょうか。  ■ こんなお悩みありませんか？ ✓ 「いろいろやっているのに、手応えがない」   ✓ 「合っているのか分からなくなってきた」   ✓ 「発酵食品やサプリが合わない気がしている」   ✓ 「腸内フローラ検査の前に、準備をしたい」「 実は、腸活がうまくいかない多くのケースには、とても共通した背景があります。 それは—— 腸を整える”準備”ができていないまま、腸活を始めてしまっていること です。 腸内細菌より先に、整えるべきものがあります 腸内細菌は、どんな環境でも同じように働いてくれる存在ではありません。 こうした状態になっていませんか？ 胃酸や消化力が落ちている 食事の時間がバラバラ 睡眠や自律神経が乱れている ストレスが強い 腸が冷えて動きが鈍い こうした状態のままでは、どんなに良い食事や菌、サプリを取り入れても、 十分に活かしきれないのが現実 です。 だからこそ、リジェナーでは 腸活の前段階として 「プレ腸活」 を重視しています。 ■プレ腸活とは？ プレ腸活とは、腸内環境を整える前に、腸が“受け取れる状態”をつくるための準備期間です。 具体的には： ▶ 消化力の状態を確認する   ▶ 腸の動き・リズムを整える   ▶ 食事や生活習慣の「順番」を整理する   ▶ 自己流の腸活で負担がかかっていないかを見直す といった、 土台づくり を行います。 この準備ができてはじめて、腸内フローラ検査や本格的な腸活が、意味を持ち始めます。 ■ 医師と一緒に行う「1ヶ月のプレ腸活サポート」 今回ご案内するのは、 消化器内科医・羽山涼子先生による ドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活） です。    ▶このサポートは、こんな方におすすめです ✓ 腸活を始めたいが、何から整えるべきかわからない   ✓ 発酵食品やサプリが合わない気がしている   ✓ 腸内フローラ検査の前に、準備をしたい   ✓ 持病やアレルギー等により、食事に制限がある   ✓ 医師の視点で生活習慣を整理したい という方に向けた、 腸活のスタート地点を整えるための1ヶ月間のサポート です。 ※羽山先生からのメッセージ   「子どもの食育」に関する活動 も行っています。食事の選び方に不安がある方や、お子さまの食事について相談したい方にもご利用いただけます。 ■ サポート内容 1ヶ月間、羽山先生が伴走します ● あなた専用の健康状態確認シートの作成    問診内容をもとにした、生活・食事・リズムの整理 ● 羽山先生によるZoomカウンセリング（30分）    直接お話しして、今の状態を確認 ● 問診票の確認（期間中3回）    必要に応じた羽山先生のコメントサポート 【料金】28,600円（税込）／1ヶ月　　 お支払い：ECサイトにて決済 お申し込みは こちらから > ※ ご注意   > 本サービスは医療行為・診断・治療を行うものではありません。   > 生活習慣や栄養の視点から、腸活の準備を整えるサポートです。 > ※ ご決済後、担当者よりご予約の手配のためご連絡を差し上げます。万が一、ご予約の手配ができない場合は、速やかにご返金いたしますのでご安心ください。 ■ なぜ「1ヶ月」なのか 腸は、数日で変わるものではありません。   一方で、3ヶ月は少し長く感じる方もいます。 1ヶ月という期間は： ▶ 生活リズムを見直す   ▶ 消化・吸収の状態を把握する   ▶ 腸活の方向性を誤らないよう調整する ために、 現実的で続けやすい長さ です。 この1ヶ月で、 「今の自分に必要なこと・不要なこと」 が自然と見えてきます。 ■ ご予約について 羽山涼子先生によるドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活）は、 毎月10枠限定 でのご案内です。 ※ 枠が埋まり次第、翌月以降のご予約となりますので、ご希望の方はお早めにお申込みください。 ※ ご決済後、担当者よりご予約の手配のためご連絡を差し上げます。万が一、ご予約の手配ができない場合は、速やかにご返金いたしますのでご安心ください。 ▶ 日程変更について 予定の変更は、 カウンセリング予定日の7日前まで にお願いいたします。 7日を過ぎてからの変更につきましては、Zoomカウンセリングに代えて、 書面でのサポート対応 とさせていただきます。 （事前情報をもとに、要点整理と実践提案をお送りします。この書面についてのご質問などは解析士が対応します） ■ プラン終了後の特典について 本プランを終了された方には、 腸内フローラ検査『すぐやる３つ』 にご利用いただける 5,000円分の割引クーポン をお渡しします。通常価格¥37,400→¥32,400 プレ腸活で土台を整えたうえで検査を行うことで、検査結果をより実践に活かしやすくなります。 > ※ クーポンについて   > クーポンは本プラン終了時にご案内いたします。   > 他の割引との併用はできません。   > 検査の受検は任意です。ご自身のタイミングでご検討ください。 まずは、腸活の土台づくりから 腸活は、「がんばること」ではなく、 順番を間違えないことが何より大切 です。 あなたの状態に合ったスタートラインを、一緒に整えていきましょう。 ▶ ドクターズ1ヶ月サポート（プレ腸活）のお申込みはこちら 【 お申し込みは こちらから 】 ※ 毎月10枠限定です。お早めにどうぞ。

チームであなたをサポートします マイクロバイオーム解析士®が誕生しました 令和7年12月8日、あなたの腸活をより確実にサポートするために、11名のマイクロバイオーム解析士®︎が新たに誕生しました。 なぜ、腸活をがんばっているのに思うような結果が出ないのか。 その「答え」を明確にするための、新しい専門家チームです。 なぜ、腸活で結果が出ない人が多いのか 腸活ブームの中で、腸内フローラ検査の解析士も増えました。 しかし実際には、 ・インパクト重視の表現ばかりで中身が薄い解析 ・検査会社のコメントをなぞるだけの解析 が非常に目立ちます。 その結果、 「不安になっただけで、どう行動すればいいか分からない」 「高い検査を受けたのに、生活は何も変わらなかった」 という声も少なくありません。 リジェナーは2021年より、種レベルのデータまで踏み込んだケーススタディで IFD解析士養成講座を続けてきた会社です。 そして創業時からの目標だった「マイクロバイオーム解析士®」が、いよいよ始動しました。 マイクロバイオーム解析士®とは マイクロバイオーム解析士®︎は、お客様ファーストをモットーに、 「医師を含む専門家によるトリプルチェック体制」でアドバイスを作成します。 これにより、 ・解析士ごとにアドバイスの質がバラバラ ・担当者によって当たりはずれがある といったリスクを極力なくしました。 さらに、次のような視点からデータを読み解きます。 男女差・年齢差をふまえた解析 ホルモンバランスの状態 栄養状態や代謝のクセ どの検査会社レポート形式にも依存せず、 「細菌の構成」そのものを読み解く技術を磨いている、腸内細菌のスペシャリストです。 サービスのご注文は、管理医療機器販売の届け出をしている リジェナー公式サイトのみでお受けします。 管理体制と品質管理を一元化することで、安全性と信頼性を担保しています。 あなたが手にするもの ─ あなただけの『すぐやる3つ』 私たちのアドバイスは、あなただけの『すぐやる3つ』です。 「何を食べるか」「何を減らすか」だけでは終わりません。 腸活で最も重要なのは、 “いつ・何から始めるか”という「導入の順番」です。 いまの腸に負担をかけているポイントはどこか どこから整え始めると、ムリなく続けやすいか まず1〜3か月で何を優先するべきか これらを、検査データと問診、そして4,000件以上の症例の蓄積から整理し、 「一番はじめにやること」を3つに絞って、はっきりと言語化してお渡しします。 腸内フローラの乱れがどこから来ているのか。 どこから紐解けばいいのか。 一人で悩み続けるのではなく、専門家と一緒に「最初の一歩」を決めていくイメージです。 『すぐやる３つ』腸活サポートガイドの内容   あなたの腸内環境タイプ：発酵が強い、発酵できていない、炎症が強い、脂質代謝が弱いなど、あなたの具体的なタイプを特定 今日から実践する「すぐやる３つ」：優先順位の高いもの、食材内容とタイミング、生活習慣の中で特に変えること（例：夜の過ごし方など） 避けるべき３つ：避けるべき食べ物、食べ方、タイミングを明確化 詳細な解析解説： 多様性や多様性指数の解説と行動ポイント 悪さをしそうな細菌の詳細と行動ポイント 良さそうなことをする細菌の詳細と行動ポイント その他の細菌から病気の兆候や生活習慣の行動ポイント あなたの腸内細菌バランスを整えるのための方向性 そのための食事選びと生活習慣の行動ポイント   『すぐやる３つ』腸活サポートガイド：マイクロバイオーム解析士®が質問票を参考に検査結果を解析しあなた専用『すぐやる３つ』腸活サポートガイド、10ページPDFを作成します。 【免責事項】 ※本サービスは医療行為ではありません。診断や治療を目的とせず、生活習慣・栄養改善の参考情報としてご利用ください。個人差があります。 エリート解析士チームが、あなたの腸活を伴走します マイクロバイオーム解析士®とは、 IFD解析士として基礎を修め、その上でリジェナー専属の解析士として実務経験を積んだ、 選抜制のエリート解析士です。 「検査を受けて終わり」ではなく、 「検査をきっかけに、確実に一歩進む」ための伴走者として。 マイクロバイオーム解析士®が、あなたの腸活に最大の効果が出るよう、 あなただけの『すぐやる3つ』をご提案します。 2025/12/12　初のマイクロバイオーム解析士®のミーティング ＜免責事項＞ ・本サービスは、医療行為や診断・治療行為を行うものではありません。具体的な診断や治療方針については、必ず医師その他の医療専門職にご相談ください。 ・本サービスでは、特定の疾病名の診断や治療の確定は行いません。あくまで生活習慣や栄養、腸内環境などの改善を目指すための参考情報としてご利用ください。 ・個人差があります。効果や感じ方には個人差があり、特定の結果を保障するものではありません。過去の症例は一例であり、すべての方に同様の結果が得られることを示すものではありません。 ・マイクロバイオーム解析士®︎は、細菌データの解析を専門とし、薬機法その他の関連法令に準拠した情報提供を行います。お客様に提供する内容は、医師を含む3名の専門家によるトリプルチェック体制のもとで品質管理を行っています。

どの検査会社のレポートでもOK 検査会社より“読み取り”スキル。—どの検査会社のレポートでもOK 最近は、腸内フローラ検査も多様化しています。 次世代シーケンサーは第2世代から第3世代へ、細菌の割合を見るものに加え、 ポストバイオティクス（代謝産物） の比率を示すタイプまで。レポートの見せ方や価格帯（3万円台〜より手頃なもの）もさまざま。 だからこそ、「どれを選べばいいの？」と迷うのは当然です。 ⸻ 検査会社によって、こんなに違います 実際、各社の検査方法とレポート形式には大きな違いがあります。 16S rRNA解析（第2世代が主流） 細菌の16S rRNAの特定領域（例：V3–V4/全長）を読む方法。比較的低コストで主に属レベルの構成比（相対量）を把握。多くの検査会社が採用。※種・株レベルは基本的に難しい／真菌・ウイルスは対象外。 ＊16Sは相対比であり絶対量ではない／プライマーバイアスの影響あり。 メタゲノム解析（ショットガン） 細菌などのゲノム断片を網羅的に読む方法。第2世代（短鎖）中心だが第3世代（長鎖）を併用する場合も。条件次第で種〜株レベルの推定や機能遺伝子の情報が得られるが、コストと解析負荷は高め。 ＊メタゲノムは解析条件次第で分解能が変わる（菌株レベルは保証ではない） 便メタボローム（代謝産物）解析 短鎖脂肪酸・ポリアミン・乳酸・アンモニアなど、腸内細菌が産生する物質を測定。菌の“はたらきの出力”の一部を捉えられる点が特徴。ただし食事・採取タイミング・吸収の影響が大きく、組成データとの併読が前提。 ＊代謝産物は“活動の瞬間値”なので、繰り返し測定や文脈が重要。 レポートの表現方法 菌名一覧型、グラフ可視化型、生活提案を厚くした型など、会社ごとに個性あり。 このように検査の「入口」は多様ですが、リジェナーが見るのは その先の「出口」—つまり、あなたのからだで何が起きているか です。 ⸻ リジェナーの立場：販売よりも”読み取り”を重視 以前のリジェナーは、生データ（NGSのリード情報）にアクセスできる検査をおすすめしていました。学習の基準がそこで、解析しやすかったからです。 ただし、リジェナーは検査販売で利益を出すことを目的にしていません。これまで 4,000件以上の解析経験の中で、複数の検査会社のレポートを横断的に読み、実際のサポートに落とし込んできました 。 16S解析でも、メタゲノムでも、代謝産物データでも——異なる切り口から得られる情報を統合し、からだ全体の文脈に落とし込むスキルを磨いてきました。 その結果、 どの検査会社のレポートでも十分に解析できる体制と知見 があります。 ⸻ 本当に大事なのは「全体像」と「流れ」 大切なのは、レポートの形式より何を読み取り、どう行動へ落とすか。 私たちは、数値の断片にとどまらず、 • からだの “流れ” （ホルモン × 代謝 × 腸内のつながり） • どこで滞りが起きているか • その背景（タイミング・量・リズム・生活習慣 など） を総合して見立て、今日から着手できる「すぐやる３つ」に整理します。 たとえば、ある検査では「ビフィズス菌が少ない」と出て、別の検査では「酪酸産生菌の比率が低い」と出たとしても、 背景にある食物繊維の摂取パターンや消化の流れ、ストレス状態などを統合的に見れば、同じ改善の方向性 が見えてきます。 検査会社は手段であり、目的は行動設計です。 ⸻ レポートの“理想”と“現実” 加工や着色の少ない、素直な項目が並ぶレポートは、解析上は読み取りやすいです。 とはいえ、その時お手元にあるもの・費用に合ったもの・お気に入りの会社 ——どれでも大歓迎。 肝心なのは、いまのあなたに合う順番で何をするかです。 ⸻ 持ち込み歓迎：どのレポートでも「すぐやる３つ」に レポートのご提出（PDF/画像OK） ヒアリング（目的・生活リズム・体質など） 個別ガイド納品：あなた専用の 「すぐやる３つ」（A4・10ページ）＋オンライン解説30分 1. メール相談は無料／必要に応じて3ヶ月伴走もご用意 本サービスは医療行為ではありません。診断・治療・効果の保証は行わず、情報提供と生活習慣の見直し支援を目的としています。 ⸻ 迷ったら、持っているレポートで始めましょう。 検査の種類より、“読み取り → 行動”が鍵。 リジェナーは、どのレポートからでも あなたの「すぐやる３つ」 を設計します。 → 持ち込み解析のお申込みは こちら

マイクロバイオームアカデミー®は、 令和７年１１月よりマイクロバイオーム解析士®専用のアカデミーと変更になりました。 大好評をいただいてるリジェナーが主催するマイクロバイオームアカデミー®︎では、腸内細菌の謎を解明するために尽力しています。会員限定の充実した学習コンテンツを提供しています。 以下のような内容を学ぶことができます。 下記は１回目〜４回目に配信される内容です。毎月、新コンテンツが追加されています。 ＊ドクターズセッション ドクターの医学的知見を交えた深堀りセッションを通じて、腸内細菌の本質や身体の健康とのつながりを理解し、健康のアドバイスにおける土台を作ります。  [講座内容] 1. 新生児：誕生から1歳まで    新生児の腸内細菌の変化について議論（新生児ビフィズス菌説の検証） 2. 誕生〜1歳：追加ケーススタディ    乳児の腸内細菌の発達とその健康への影響について議論（有用菌の出現順序、アレルギーや便秘の症状を有する乳児の腸内細菌）。 3. 新生児の腸内細菌さらなる深堀り　前半・後半    新生児の腸内細菌の変化、アレルギーや便秘の症状と腸内細菌の関係性、母乳育児と粉ミルク育児の違いについて議論（子宮内は無菌説について） 4. 遺伝と環境がもたらす腸内細菌の共通点　前半・後半     食生活と遺伝的要因が子供の体質に与える影響について議論（親子の腸内フローラの類似性） 5. 腸内細菌の変化：サプリメント・妊娠・がん    条件別の腸内細菌叢の変化を詳細に分析し議論 6. メガスファエラ属乳酸について    腸内の乳酸以外に身体で発生する乳酸についての理解を深める議論 ＊ 解析デモセッション 大村佳子による細菌に注目した深堀りセッションで、解析の技能を驚異的に向上させます。 [ 講座内容] 2型（プレボテラ型）の2つのパターン マイクロバイオームと女性ホルモンの関係 ビフィズス菌とアレルギーの関係 アスリート菌の探求：ベイヨネラ属について 乳酸を迅速に除去：メガスファエラについて ユウバクテリウム　レクテールについて ＊アメリカ記事から学ぶ アメリカの腸内フローラ検査会社が発信する新常識を学ぶセッションです。  [記事内容] 硫黄と微生物の複雑な関係 スポーツと腸内細菌：パフォーマンス向上の新たなる鍵 代謝と腸内細菌：代謝の謎を解明する 食べ物と腸内細菌：はちみつについて これらの教材を通じて、会員は最新の研究や情報を基にした深い知識を得ることができ、実践的なスキルも身につけることができます。月ごとのテーマに基づいた講義や最新記事の翻訳も提供されるため、常に最新の情報をキャッチアップすることができます。

なぜあなたの腸活は手応えにつながりにくいのか？ 「発酵食品を続けているのにしっくり来ない」 「プロバイオティクスを飲んでも変化が分からない」 ---そんな経験はありませんか？ 実は、腸活が進みにくい理由は明確です。 万人に同じ腸活は存在しない からです。 「入れる腸活」の落とし穴 多くの人が腸活＝“入れること”だと思いがち。発酵食品、食物繊維、プロバイオティクス……でも、ちょっと待って。 入れる前に、受け入れる準備は整っていますか？  もうすでに“入れ過ぎ”になっていませんか？　 粘膜のコンディション や 消化の準備 は？  どこから整えるべきかは、人によってまったく違います。 あなたの腸は今、どんな状態？ 腸内フローラ検査には、あなただけのヒントが詰まっています。 たとえば―― 発酵の傾向 ：不足気味か、過剰になりやすいか 消化の準備 ：胃酸や咀嚼、温かい食事の取り方はどうか 粘膜の状態の目安 ：刺激に敏感になっていないか 刺激への反応 ：過度な反応が出やすくないか 脂のめぐりの目安 ：油ものが重くなりやすくないか そして大切なのは、 何がその背景にあるのか を見立てること。生活リズムや食べるタイミングなど、腸に負担をかけやすい習慣にも目を向けます。 とくに女性は ホルモンの変化 が腸内環境に影響しやすく、見るべきポイントが変わります。 だから、あなた専用の腸活ガイドが必要です リジェナーの『すぐやる３つ』腸活ガイドは、 マイクロバイオーム解析士® がチームで検査結果を読み解き、 今日から着手できる３つ に整理します。 順番と優先度 まで明確にするのが特長です。 他にはない品質へのこだわり 複数名レビュー ：1つのガイドを 複数の解析士 でチェックし、ばらつきを回避 医師の助言 ：必要に応じて 医師が助言 （診断・治療ではありません） 性別・年齢に最適化 ：女性／男性／キッズで評価軸を切り替え 最初の一手を設計 ：何から始めるか、 実行の順番 までセット 目の前のあなた に向けた提案を、 チーム体制 で丁寧に仕上げます。 ここまでの腸活アドバイス、今までありましたか？ 男女差・年齢差・生活リズムまで踏まえ、 「今日の３つ」として行動に落とし込む 。 しかも チームで標準化 し、 必要時には医師が助言 。  まずは、 自分の今を知り、正しい順番で整えていくこと から。 腸活を続けるなら、 『すぐやる３つ』腸活ガイド をおすすめします。 腸内フローラ検査『すぐやる３つ』腸活ガイドは こちらから （本サービスは医療行為ではありません。診断・治療・効果の保証は行わず、情報提供と生活習慣の見直し支援を目的としています。） 『すぐやる3つ』腸活ガイドは全10頁

年の瀬が近づくこの時期、多くの人が一年を振り返り、新しい年の目標を立てます。新しい年、新しい自分でスタートしませんか？ 当サイト解析士養成講座のページでご紹介しているものの、通常はあまり告知していない特別な講座があります。それが「IFD解析士養成講座」。過去２年間だけで70名以上の方がこのスキルを習得されました。そして多くの方々がこの講座が新しい知識や視点をもたらし、それがビジネスチャンスや新しい領域へのアプローチに繋がっています。 今年の最後の講座は11月に開催いたします。 IFD解析士とは、腸内フローラの検査データを種レベルで解析し、お客様の健康を最前線でサポートするプロフェッショナルです。 講座では、実際のデータ30件の解析実習を行い、健康増進や不調改善のアドバイスの技法を学びます。 あなた自身の健康管理にはもちろん、家族や友人、そして大切なお客様の健康サポートにも役立つスキルを習得しませんか？ この講座は以下の方におすすめです： • 健康アドバイスを専門的に行っている方 • 自分や身近な人の腸活を解析し、的確なアドバイスをしたい方 ドクター、管理栄養士、薬剤師、、看護師、腸活アドバイザー、トップアスリートそして子どもや家族の健康を守りたいママたちまで様々な人が受講されています。 受講生の声も IFD解析士養成講座のページ に掲載されていますので、ご覧ください。 今年最後のIFD解析士養成講座のスケジュールをお知らせします！ • 開始日: 11月10日より毎週金曜日 • 時間: 毎回20:00から2時間 • 回数: 全7回 • 特典: 録画アーカイブを後でご覧いただけます 　　 • 講師：大村　佳子 （プロフィール） 　　 この機会をお見逃しなく！締切は10月20日までになります。 まずは 無料説明会をお申し込み ください。混雑するとご希望の日時が取れなくなりますので、お早めにお申し込みください。 講座の模様の動画です。

「腸内環境を整えれば、体の不調が改善する」と言われています。 確かに、腸内環境を整えることができれば、不調は改善するはずです。 「食物繊維を摂っているのに、お腹の調子が改善しない」 「発酵食品を取り入れても、便秘や下痢を繰り返す」 さらには、 「腸内フローラ解析を実施しカウンセリングまで受けたけど、不調が気になる」 「FODMAPを見直しても、まだ調子が良くない」 このような悩みを持つ方に共通するのは、腸内環境の乱れの根本的な原因を見落としていることです。 特に女性の場合、腸内環境は ホルモンバランスの影響を大きく受けることをご存知でしょうか？ ✿ 腸内環境とホルモンバランスの密接な関係 腸内フローラは「ホルモンの管理者」とも言われ、ホルモンバランスが整っていると、腸内環境も安定します。 しかし、ホルモンバランスが乱れると腸内環境も不安定になり、便秘や下痢、肌荒れ、冷え、疲れやすさなど、さまざまな不調が現れます。 例えば、生理前に便秘になったり、逆にお腹がゆるくなったりする経験はありませんか？ それは エストロゲンやプロゲステロンの変動が腸内環境に影響を与えているからです。 また、ストレスによる コルチゾールの増加 も、腸のバリア機能を低下させ、腸内フローラのバランスを崩す原因になります。 つまり、「腸活がうまくいかない」と感じる方の多くは、ホルモンバランスを整えるアプローチを取り入れていない 可能性が高いのです。 ✿ 腸活 × ホルモンバランスのアプローチが必要な理由 腸活だけではなく、ホルモンバランスを考えたケアを同時に行うことで、より効率的に健康を改善できます。 たとえば、ボートを漕ぐときに「引く力」だけでは前に進みません。 そこに「押す力」を加えることで、よりスムーズに前進できるようになります。 同じように、腸内環境だけでなく、ホルモンバランスの視点からもアプローチ することで、今までうまくいかなかった腸活の効果を最大化できるのです。 ✵ 現在 5周年記念無料カウンセリング も受付中！ （ こちら終了しました） 「腸活がうまくいかない」「ホルモンバランスの乱れが気になる」という方は、ぜひこの機会にお申し込みください。 ☛新しい講座がスタートしました！ 女性のウエルビーイング講座：「腟内フローラから女性の健康を学ぶ」 あらゆる年代の女性が健やかに輝き続けるための知識が詰まった講座です。 無料説明会開催中： ご予約なこちらから

40代以降の女性に増えている、指の関節トラブル。 40代以降の女性に増えている、指の関節トラブル。 最近、こんなお悩みありませんか？ 指の第一関節が腫れて曲がってきた 第二関節もなんだか痛い 更年期のせい？と思いつつも不安 病院では「治らない」と言われた 指だけでなく、体のあちこちがむくむ・痛む それ、ヘバーデン結節やブシャール結節かもしれません。 ■ ヘバーデン結節とは？ 指の第一関節（DIP関節） に起こる関節の変形や痛み。 主に40代〜60代の女性に多くみられ、ホルモンバランスの乱れや慢性炎症が関係していると考えられています。 ■ ブシャール結節とは？ 第二関節（PIP関節） に同様の変形・痛みが現れる病気で、 ヘバーデン結節と同様に変形性関節症の一種です。 両方を併発している方も珍しくありません。 実は関係している「腸内フローラ」 最新の研究では、腸内フローラの乱れが慢性炎症やホルモン代謝異常を引き起こすことがわかってきました。 特に、更年期以降に起きやすい「エストロゲン代謝の低下」や「副腎疲労」は、腸内細菌の状態と密接に関わっています。 つまり、指の関節の不調も「体の内側」からのサインかもしれません。 まずは 【無料カウンセリング】 から。 （ こちら終了しました） あなたの状態や生活背景をじっくりお聞きし、最適なサポートをご提案いたします。

乳酸菌を摂ればいい？血液検査で異常なし？ 本当はもっと奥にある“体からのサイン”を見逃さないで。 なぜ、あなたの不調はなかなか改善しないのか？ それは、「昔ながらの分子栄養学」だけで、体の不調を見ているからかもしれません。確かに、ビタミンやミネラルなどの不足を補うアプローチは大切です。けれど、それだけでは根本的な解決に至らない不調が増えてきています。 現代は、精密栄養学の時代。 私たち一人ひとりの腸内フローラやホルモンバランスの状態は異なり、それに合った食事や生活習慣の提案が求められています。 よくある2つの誤解 【誤解①】腸内フローラ検査で「乳酸菌が少ない」と言われたから、乳酸菌を摂った方がいい？ 一見、正しそうに聞こえますが、これは非常に危険な落とし穴です。腸内フローラ検査は「割合」を示しているため、他の細菌が増えすぎていることで相対的に乳酸菌が低く出ている場合もあります。たとえば、炎症によって特定の細菌が優勢になっていることが原因で、結果的に乳酸菌が低く見えているケースもあるのです。そうした背景を無視して乳酸菌をむやみに摂ると、かえって小腸内細菌増殖症（SIBO）やリーキーガットのリスクを高めることも。 大切なのは、「なぜ少ないのか？」という原因を見極めることです。 【誤解②】「血液検査で異常なし＝健康」と思っている クリニックで「異常はありません」と言われると安心しますよね。でもそれは、「今は治療が必要なレベルではない」という意味にすぎません。医療の血液検査は「病気の診断」が目的なので、本来の機能が下がり始めていても、基準範囲に入っていれば問題なしとされてしまいます。ところが、機能性医学の視点で見ると、「その数値、実はすでに低下や偏りの兆候が出ている」ということがよくあります。そうした“グレーゾーン”の変化に気づかずに放置してしまうのは、本当にもったいないことです。 リジェナーのこだわり リジェナーでは、「その人の体に今、何が起きているのか？」を腸内フローラとホルモンバランスから読み解き、個別にアドバイス。さらに機能性医学の視点から血液検査のデータも丁寧に読み解き、不調の背景にある“機能のズレ”に着目します。そして、この視点を持つ解析士と医師がチームでサポートしているのが、リジェナー最大の強みです。 5周年記念・無料カウンセリングのご案内 いま、リジェナーでは5周年を記念して無料カウンセリングを実施中です。「気になるけど、どこに相談したらいいかわからない」。そんな方に、体の不調を読み解くヒントをお届けします。 検査を受けたことがない方も、どうぞ安心してご利用ください。 → お申し込みはこちら （ こちら終了しました）

──腸内フローラから脂質を読み解く、特別講座のお知らせ── 「油＝悪」は本当か？混乱する現代の栄養常識 油は太る、油は体に悪い――そんなイメージが、今なお根強く残っています。一方で、オメガ3やMCTオイル、エクストラバージンオリーブオイルなど「良質な油」が注目され、「油は摂るべき」という声も根強くなってきました。さらに最近では、オメガ3の酸化リスクや、種子油の炎症リスクまでが話題に上がり、「結局、何を信じたらいいの？」と感じている方も多いのではないでしょうか。この“脂質迷子”の時代に、いま一度、油の本当の姿を見直す必要がありそうです。 腸内細菌の視点から見る「脂質」の真実 2025年4月25日（金）、オイリストでありIFD解析士の松本和恵さんによる特別講座が開催されます。 テーマは「腸内細菌と脂質」。松本さんは、リジェナーのIFD解析士の中でも特に腸内フローラに精通しており、マイクロバイオームアカデミーでも常に学びを深めているスペシャリストです。 本講座では、脂質が体内でどのように代謝され、腸内細菌とどのように関わっているのかを丁寧に解説。腸内フローラ構成から見えてくる脂質の「本当の顔」に迫ります。 講座内容 油と腸内炎症 乳酸菌を減少させる油 腸内産生物質の産生を邪魔する油 オメガ３由来の産生物質とオメガ６由来の産生物質 オメガ６が免疫細胞を作る？！ MCTオイルの腸への影響 見どころ 高脂肪食といっても、どんな脂肪酸組成なのかによって、実は腸への影響が違います。どのような油で、どのような細菌が増え、どのような働きが期待できるのかお伝えします。また、悪者にされがちなオメガ６や植物油は本当に悪い働きばかりするのか、腸内細菌から読み解きます。 こんな方におすすめです 脂質の正しい知識を得たい健康指導者の方 腸内フローラの視点から食事を見直したい方 自分や家族の健康を見つめ直したい方 一般の方もご参加いただけます。 【開催概要】 開催日：2025年4月25日（金）アーカイブ参加あり（視聴期間5日間） 申込締切：4月23日（水）23:59 参加費　 11,000円（税込） 【お申し込みはこちら】 （ こちら終了しました） 《IFD解析士5,500円（税込 ） マイクロバイオームアカデミー会員は申込不要》 知っているようで知らなかった「脂質」の世界。 あなたの知識が、この日を境にきっとアップデートされるはずです 。

婦人科の先生に聞いてみよう 女性の体は、年齢やライフステージ、ホルモンバランスによって日々変化しています。 その中で、多くの女性が次のような悩みを抱えています。 生理痛やPMSがつらい おりものの色や量が気になる 腟やデリケートゾーンの不快感 ピルやホルモン治療に対する不安 更年期かもしれないけれど判断がつかない 妊活や不妊への焦り 漠然とした不調やイライラ これらの悩みは、決して「珍しいこと」ではありません。 むしろ、多くの女性が似たような体のサインに戸惑いながら、誰にも相談できずに過ごしているのが現実です。 ■ 婦人科医に、匿名で相談できるチャンス 今回、そんな悩みを少しでも軽くできたらという思いから、期間限定で「婦人科医への匿名相談」を無料で受け付けることになりました。 ご相談内容は、個人が特定されない形で、今後の医療的ディスカッションの一例として使用させていただき、ご登録いただいたメールアドレスに直接回答をお届けします。 ■ 相談を担当する医師：松岡先生のご紹介 本企画のご相談に対応いただくのは、現役で第一線を走る婦人科医、松岡先生です。 皇族の方も利用される病院の婦人科長を務める 日々の診療に加え、数多くの臨床経験と実績を持つ 対症療法ではなく、「体全体の構造から不調を読み解く」ことを重視 リジェナーの腟内フローラ検査も担当し、科学的な視点と温かなまなざしを両立されている医師です 「どうしてこの不調が起きているのか？」 その根本から一緒に考えてくださる、頼れる存在です。 ■ 受付内容について 対象：女性特有の体調・体質・ホルモン・婦人科に関するご相談 方法：専用フォームよりご質問ください（匿名OK） 回答方法：ご登録のメールアドレス宛に個別にお返事いたします 受付期間：〜2025年8月10日（日）まで（こちら終了しました） 質問フォームはこちら ■ 最後に 「病院に行くほどでもないけれど、気になっていたことがある」 「誰にも相談できずに検索だけして終わっていた」 そんなあなたのための企画です。 ぜひこの機会に、松岡先生に聞いてみてください。 松岡　和子（婦人科医）

漢方薬という選択肢で “土台” を整える 便秘やお腹の張り、慢性的な疲れ…。腸活をしているのに「思うように改善しない」と感じていませんか？食物繊維や発酵食品を取り入れ、腸内フローラ検査を受けているのに成果が出ない人は意外と多いのです。 リジェナーでは、3500件以上の腸内フローラ解析を行ってきました。その中で気づいたのは、腸内環境を整えるには ホルモンバランスと栄養状態 も深く関わっているということ。ここが乱れていると、いくら腸活を頑張っても結果につながりにくいのです。 そこで注目したいのが「漢方薬」です。 不調を感じるとき、多くの人は「症状」に目を向けます。便秘、冷え、疲れやすさ、眠れない…。つらい状態をなんとかしたいと、薬やサプリメントに頼ることもあるでしょう。 でも、これは枯れた木の葉っぱを見つめているのと同じこと。本当に大切なのは、その木がなぜ枯れてしまったのか、どんな環境に置かれているのか――つまり “森全体を見ること” なのです。 森をみるという漢方の考え方 漢方は、症状を「点」で切り取るのではなく、身体を「面」や「全体」としてとらえます。木の葉が枯れるのは、根が弱っていたり、土が痩せていたり、水や光が足りなかったりするから。 身体でいうなら、その土台にあたるのが 腸内環境。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど全身に影響を与え、ホルモンや免疫、栄養吸収にまで深く関わっています。腸内環境を整えることは、まさに土台を整えること。漢方が大切にしてきた「森を見る視点」とつながっているのです。 漢方薬が「効かない」と感じる2つの理由 「漢方薬は長く飲まないと効かない」「自分には合わなかった」――そう感じる方も少なくありません。でも、そこには大きく分けて2つの理由があります。 理由①：症状のラベルだけで選んでいるから たとえば「便秘」とひとくちに言っても、 冷えからくる便秘 ストレスによる便秘 水分不足の便秘 腸の動きが弱い便秘 など背景はさまざま。 「便秘に効く」と書いてあるからと選んでも、自分のタイプに合っていなければ効果を感じにくいのです。 理由②：腸内環境が整っていないから 漢方薬の多くは、腸内細菌によって分解・変換されて初めて薬効を発揮します。腸内環境が乱れていると、その“変換力”が十分に働かず、効果を実感しにくくなってしまうのです。 漢方薬という選択肢が気づかせてくれること 腸内環境を整えることは、体質の土台を整えること。そして漢方薬という選択肢を持つことで、はじめて「自分の不調の背景」に気づけることがあります。 症状にとらわれるのではなく、体の土台から見直す。そのきっかけになるのが、私たちが開催する 「腸内環境と漢方」をテーマにした特別講座 です。 9月26日（金）20:30～21:30 (アーカイブ参加可） 講師：大村佳子（マイクロバイオーム解析士®） 学べること： 腸内細菌と漢方薬の意外な関係 腸内環境を整える漢方の選び方 自分に合った漢方薬を見つけるヒント 参加費は 2,750円。一般の方も参加可能です。 自己流の腸活で迷う前に、土台から整える「腸活×漢方」という選択肢を取り入れてみませんか？ [お申し込みはこちら ] (こちらは終了しました） マイクロバイオームアカデミー®のコラムはこちら