発酵食品が合わない人、
腸活で逆に不調を感じたことがある方へ。
なぜ良いはずの腸活が、逆効果になることがあるのか？
その背景には、「発酵」と「炎症」の関係があります。
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なぜ同じ食事でも体の反応が変わるのか
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発酵がうまくいかない状態とは何か
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炎症があると腸内環境はどう変わるのか
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なぜ良かれと思った腸活で不調が起こるのか
発酵と炎症の仕組みを理解し、腸内環境を整える“順番”を学びます。
「プレ腸活」で扱うテーマ
第2回は「発酵と炎症」の関係を理解する回です。
腸内環境がうまくいかない理由を、構造から整理します。
1
発酵の仕組みの理解
腸内細菌による発酵の基本と、体にとっての役割を整理します。
なぜ発酵が重要なのか、エネルギーや代謝との関係を解説します。
2
炎症が与える影響
腸内環境における炎症の影響と、発酵との関係を理解します。
なぜ良いはずの腸活が逆効果になることがあるのか、その背景を整理します。
3
炎症時の栄養の重要性（ゲスト）
炎症がある状態では、必要な栄養も十分に活かされません。分子栄養学の視点から、炎症時に必要な栄養素と、体の回復を支えるための考え方を解説します。
4
炎症とダイエットの関係（ゲスト）
なぜダイエットがうまくいかないのか。
腸内環境や炎症の状態が、代謝や体の反応にどのように影響するのかを解説します。
3名の認定マイクロバイオーム解析士®が登壇
それぞれの専門領域から、正しい腸活のアプローチをお伝えします。
大村佳子
発酵と炎症の関係について解説し、腸内環境を整えるための考え方をお伝えします。
吉冨麻里枝
分子栄養学の視点から、炎症時に必要な栄養アプローチと体の回復を支える方法を解説。
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神田まゆみ
腸内環境と炎症がダイエットに与える影響と代謝との関係を解説。
「プレ腸活」講座のゴール
発酵と炎症の関係がわかる
なぜ腸活がうまくいかないのか、その原因を発酵と炎症の関係から理解できます。
整えるべき順番がわかる
「何を足すか」ではなく、「どの状態を整えるべきか」の考え方が身につきます。
個別ワンポイントアドバイス付き!
講座後アンケートに回答すると, あなたの腸活の現在地に合わせた個別ワンポイントアドバイスがメールで届きます。
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株式会社リジェナー
代表者名：大村佳子
所在地：東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山942
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公式Webサイト：https://www.regener.co.jp/
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